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La détoxification de l’organisme : qu’est-ce que c’est ?

De l’air que nous respirons à nos assiettes, nul n’échappe aux substances qui intoxiquent le corps. Notre organisme est exposé à de nombreux polluants, tels que les pesticides, les hydrocarbures, les colorants, la nicotine, l’alcool ou la caféine. Une surcharge de ces déchets appelés « toxines » accélèrent le vieillissement de nos cellules et induit certains signes, comme la fatigue, les maux de tête, les problèmes digestifs, les maladies neurodégénératives ou encore les cancers. D’où l’importance de mettre son corps au vert et de le décrasser de l’intérieur pour purifier les organes chargés d’éliminer les déchets accumulés (intestins, foie, reins, peau, poumons). Mais une cure détox n’est pas un régime ! Il s’agit plutôt d’un rééquilibrage alimentaire pour faire le plein de vitalité.

Nos compléments alimentaires détox

Pourquoi détoxifier son corps ?

Une détox a pour objectif l’élimination des toxines accumulées dans le corps afin de nous ressourcer de l’intérieur. Bien que notre organisme ait des capacités naturelles pour éliminer tout seul les toxines, il arrive que leur accumulation ralentisse le travail de nos organes et les processus endocriniens. La cure détox va permettre de dépolluer l’organisme en profondeur, afin d’éviter des dégénérescences qui à terme peuvent entrainer des maladies graves mais aussi de retrouver un joli teint, un sommeil plus profond et une nouvelle vitalité. La détox permet de : 

  • o Mettre au repos les organes digestifs 
  • o Éliminer les toxines et la graisse accumulés 
  • o Renforcer les défenses et stimuler le système immunitaire 
  • o Optimiser le rendement cérébral et la mémoire

Quelle détox choisir ?

Après les périodes de fêtes ou les changements de saisons, il est important de nettoyer votre organisme en éliminant l’excès de toxines qui empêchent son bon fonctionnement, sans pour autant lui imposer une diète sévère. Pour accompagner votre cure détox, il est conseiller de prendre des compléments alimentaires. Ils vont être un soutien pour parer aux éventuelles carences et faciliteront la détoxification. L’algue Klamath par exemple contient 115 nutriments qui vont répondre aux besoins de votre corps et vont permettre de purifier vos cellules grâce à sa grande richesse en chlorophylle. De plus, elle a le pouvoir de piéger et d’éliminer les substances nocives, telles que le plomb, le mercure, etc. Le thé vert et la graviola ont également des vertus détoxifiantes. Ils purifient le sang et les intestins, et stimulent le travail de la vésicule biliaire.

Les aliments détox

L’objectif d’une cure détox est de consommer des aliments sains ne contenant que peu de toxines pour faciliter l’élimination des résidus plus anciens. Les aliments conseillés sont ceux contenant une grande quantité d’antioxydants, tels que les vitamines C et E, les minéraux, les oligo-éléments et le bêta-carotène. Les fruits, les légumes et les épices sont donc à privilégier : citron, orange, kiwi, pamplemousse, pomme, poire, ananas, avocat, céleri, épinards, chou, artichaut, betterave, carotte, oignon, poireau, algue, persil, cresson, coriandre, basilic, curcuma, gingembre, romarin, thym. Misez sur les poissons et les viandes blanches, les matières grasses végétales (huiles de colza, noix, olive), les céréales complètes, et surtout n’oubliez pas de boire un maximum : eau, jus de citron, jus détox (fruits et légumes), tisanes et thé vert.

Quel est le meilleur complément alimentaire pour votre cure détox ?

Les compléments alimentaires favorisant l’élimination des toxines sont recommandés au quotidien pour aider votre organisme dans son travail de détoxification. Dans le cas d’une cure détox, Green Ethnies vous suggère de varier vos compléments alimentaires afin de stimuler l’ensemble des organes chargés d’éliminer les déchets. Pour optimiser votre détoxification, nous vous conseillons de coupler votre complément alimentaire avec la reine de la détox : l’algue Klamath. 

  1. 1. Algue Klamath : contrairement aux autres algues, la Klamath capture non seulement les toxines et les métaux lourds, mais les élimine. 
  2. 2. Thé vert : ses catéchines antioxydantes stimulent l’élimination des toxines et des graisses. 
  3. 3. Graviola : les feuilles de graviola permettent d’évacuer les toxines en activant les fonctions biliaires et en purifiant les intestins.

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